今天（3月20日）

是“世界口腔健康日”

很多人以為

口腔健康就是牙疼不疼的問題

但實(shí)際上

口腔是全身健康的“鏡子”

口腔衛(wèi)生

和全身健康都“掛鉤”

癌癥風(fēng)險(xiǎn)“放大器”

2025年12月，武漢大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示：來自口腔的細(xì)菌產(chǎn)物，或許能夠通過一系列細(xì)胞內(nèi)信號(hào)變化，推動(dòng)癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

這項(xiàng)研究的“主角”，是牙齦卟啉單胞菌，它可能會(huì)通過釋放微小的“囊泡”，影響食管鱗狀細(xì)胞癌的轉(zhuǎn)移過程。

此外，如果長(zhǎng)期不刷牙，口腔內(nèi)細(xì)菌將大量滋生，吞咽動(dòng)作會(huì)將細(xì)菌帶入食管，引發(fā)食管黏膜炎癥，長(zhǎng)期反復(fù)的炎癥刺激，會(huì)增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)。

慢性病的“隱秘同盟”

口腔健康和身體其他器官息息相關(guān)?？谇患膊〔坏珪?huì)影響人的咀嚼、言語功能，還和糖尿病、心腦血管疾病、風(fēng)濕病、腎病等密切相關(guān)。

以心腦血管疾病為例，牙周病患者患冠心病的概率是牙周健康者的1.4倍，發(fā)生腦卒中的概率是牙周健康者的2.1倍。

警惕這些口腔“警報(bào)”

全身系統(tǒng)性疾病常常累及口腔，有時(shí)還會(huì)首先在此露出“馬腳”。因此，口腔也被稱為人體的無聲警報(bào)系統(tǒng)。

血液病

常在早期出現(xiàn)口腔表征，或在病程中出現(xiàn)頑固的口腔癥狀，如牙齦增生、腫大，牙齦及口腔黏膜出血，牙齦壞死等。

糖尿病

糖尿病患者牙周感染更普遍、更嚴(yán)重，并在年輕時(shí)即可發(fā)生。血糖失控時(shí)牙齦易反復(fù)腫脹出血，而牙齦被炎癥侵襲時(shí)，血糖控制也會(huì)難上加難。

干燥綜合征

可能伴有口腔的一些病損，主要表現(xiàn)為口腔黏膜干燥、眼干及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

白塞病

它是一種全身性、慢性血管炎癥，可累及全身多個(gè)系統(tǒng)，最典型的表現(xiàn)即包括反復(fù)嚴(yán)重的口腔潰瘍。

當(dāng)口腔出現(xiàn)上述癥狀時(shí)要關(guān)注并警惕，不要自行診斷，及時(shí)就醫(yī)、早診早治。

口腔健康與全身健康息息相關(guān)

許多口腔問題乃至身體疾病的根源

可能隱藏在日復(fù)一日的錯(cuò)誤習(xí)慣里

正確刷牙

是維護(hù)口腔健康的有效措施之一

然而，很多人可能早已陷入“刷牙”誤區(qū)

錯(cuò)誤的刷牙方式

你中了幾個(gè)？

別等到睡前才刷牙

如果晚飯和睡前刷牙的時(shí)間間隔四五個(gè)小時(shí)，食物殘?jiān)鼛淼募?xì)菌會(huì)在口腔里“安營(yíng)扎寨”，影響口腔健康。

建議大家晚飯后半小時(shí)到1小時(shí)刷牙，注意睡前不再進(jìn)食以及喝甜飲料。需要提醒的是，不推薦飯后立即刷牙，此時(shí)口腔是酸性環(huán)境，牙齒礦物質(zhì)會(huì)被溶解，刷牙反而會(huì)刷掉牙齒表面保護(hù)層。

橫向刷牙

長(zhǎng)期橫向“拉鋸式”刷牙、刷牙用力過猛或使用刷毛過硬的牙刷，都會(huì)造成牙頸部的磨損。

牙釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的組織，但它在牙頸部位置的分布是最薄的，每天對(duì)薄弱區(qū)域猛攻，久而久之就會(huì)出問題。

刷牙時(shí)間過短

早上時(shí)間緊張，晚上敷衍偷懶，有人每次刷牙時(shí)間只有匆匆?guī)资?。建議刷牙時(shí)間應(yīng)保持在3分鐘以上。

只刷牙不刷舌頭

舌面上有許多小凸起，易成為藏匿病菌的溫床。如不定期清潔，細(xì)菌便會(huì)藏在舌苔上，并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉，引發(fā)口臭，重則誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。

口腔健康，關(guān)乎全身安康

每一次認(rèn)真刷牙

都是在為全身健康筑牢基礎(chǔ)

從今天開始

記得多花幾分鐘

好好刷牙

健康口腔，幸福生活